春季: 春属木，是养生万物复苏的季节，阳气生发之时。季健应多食清淡的康食蔬菜、豆制品，年季还可以进补一下银耳，养生人参，季健黄芪生脉饮等，康食且忌辛辣，年季油腻，养生冰冷之食物。季健这样有利于调节内分泌，康食增强免疫力。年季

夏季: 夏属火，养生炎热多雨高温。季健出汗过多易伤气阴，应防暑，清热。可实用鸭肉，西瓜，绿豆，梨，蜂蜜。忌贪冷饮，免伤脾胃。预防肠道疾病。

秋天: 秋属金，干燥要防燥养阴，防口干咽干。要多吃芝麻，核桃，蜂蜜，乳品等，多吃山楂，多吃梨清热润肺。

冬天: 冬属水，气候寒冷，应适当进行一些户外运动，可增强抗寒能力，要注意保暖。冬季可食羊肉，狗肉，牛肉，虾，辣椒，红枣，红萝卜等这些食物可增强抗寒能力。同时要多吃蔬菜，多喝水。

• ·护士给病人做性功能康复治疗女护士处理男患者隐私部位时，会感觉尴尬吗？不妨来了解一下
• ·治疗白癜风的偏方是什么？白癜风最有效的自然疗法？
• ·鱼鳍的作用鱼鳍的作用
• ·宁做“腰精”，不做“腹婆”，学会这8个动作，腹肌练得嗷嗷叫
• ·低血糖怎么检查低血糖怎么检查
• ·早春多病邪，中医这三个保健方，从头护到脚！老人孩子也能用
• ·怎么祛斑效果好？有没有祛斑的好方法？
• ·文冠果的功效与作用文冠果的作用与功效 文冠果能吃吗
• ·痛风吃什么蔬菜降尿酸？尿酸高痛风吃什么菜？
• ·鲨鱼软骨鲨鱼软骨素的功效和作用
• ·荨麻疹方九大药方治疗荨麻疹
• ·早春多病邪，中医这三个保健方，从头护到脚！老人孩子也能用
• ·减肥食谱一日三餐表怎么安排？怎样合理减肥最快最有效？
• ·低血糖怎么检查低血糖怎么检查
• ·低血糖怎么检查低血糖怎么检查
• ·葛根花图片葛根花图片