夏季消暑美食台中限定版:深绿色“麻芛(麻薏)汤”具有补钙控糖的效果
导读:麻芛(芛读音:ㄨㄟˇ ),夏季消暑限定效果也有根据闽南语的美食麻芛麻薏发音写成麻薏,“麻芛汤”或“麻薏汤”是台中汤具糖台中市独有的特色小吃,且夏日限定,版深每年5至9月为盛产期,绿色在南屯区的有补传统市场可以看到新鲜的麻芛(麻薏)叶,小吃摊则贩售碧绿且浓稠的钙控麻芛(麻薏)汤。
什麽是麻芛(麻薏)?有哪些营养价值?
以每日成人所需的铁、钙,吃半碗麻芛(麻薏)就能摄取足够的量。徐佳靖指出麻芛(麻薏)当中含有“水溶性纤维”,遇水会形成浓稠胶状,能降低食物消化速度,包括减少脂肪的吸收,有助于控制餐后血糖上升、吸收胆固醇。
徐佳靖建议糖尿病、三高病患可多食用麻芛(麻薏),水溶性纤维可调节血糖与血脂,患者很有感。膳食纤维有助于排便、维护消化道健康;此外,麻芛(麻薏)含的酚类化合物可抗氧化、清除自由基,具有能抑制体内癌细胞的生成,可预防癌症的生成。
麻芛(麻薏)的料理方式与饮食禁忌?
麻芛(麻薏)有丰富的钾离子,徐佳靖提醒,肾脏病患者要节制忌口,尤其又加了高钾的地瓜,易造成血钾过高,恐引发全身无力、手脚发麻、心律不整等症状。
除了麻薏汤,徐佳靖推荐私房料理“低脂鸡肉麻薏麵线”,把新鲜的麻芛(麻薏)叶搓揉洗去苦味后备用,处理好鸡胸肉及麵线,再拌入调味料,就成为一道清凉降火气的佳餚。
低脂鸡肉麻薏麵线
材料:
蒜头
葱白
红葱头酥
烫好的麵线
做法:
2.加入水、麻芛(麻薏)、红葱头酥、鸡肉片煮熟
3.最后加入麵线及少许盐巴调味
相关内容
- ·高血压长辈买什么补品好?适合高血压老人吃的补品
- ·10个精准拉伸动作,帮你改善身体僵硬和协调性
- ·怎么健身效果好?健身小白入门先练什么?
- ·坐月子能吃烧烤吗坐月子可以吃烧烤吗
- ·鲨鱼软骨鲨鱼软骨素的功效和作用
- ·白血病的发烧规律5大征兆白血病的发烧规律5大征兆
- ·白血病的发烧规律5大征兆白血病的发烧规律5大征兆
- ·拉肚子拉稀水怎么解决?拉肚子是什么原因引起的?
- ·治疗疥疮最快的方法图片 无缘无故怎么会得疥疮
- ·五季养生香,中医春夏养阳话养生,这些你知道吗?
- ·痛风不能吃什么食物?痛风吃什么食物要忌口?
- ·北京美莱启动乔洛施AR体验招募
- ·草木樨草木樨的功效与作用
- ·治疗便秘有哪些自然方式?便秘应该怎么预防?
- ·葵花籽的营养价值葵花籽有什么营养价值
- ·坐月子能吃烧烤吗坐月子可以吃烧烤吗
最新内容
推荐内容